Основы здорового питания по аюрведе

Как улучшить пищеварение, избавиться от ряда заболеваний и чувствовать прилив сил после еды

Автор- Роман Лихачев обучался в Индии у доктора Танмай Госвами и в Москве на кафедре восточной медицины в РУДН
Почему большинство популярных систем питания в реальности не работают?
Дело в том, что их авторы – популярные блогеры не знают, что:
Организм каждого человека индивидуален
Одна и та же диета чисто физически не может подойти для девочки-подростка и зрелой женщины в 45 лет.
Они сами могли почувствовать улучшение для себя по случайности
Но другим такая удача может не улыбнуться
Организм не любит резких перемен
даже если внешне они могут показаться рациональными. Нужен принцип постепенности.
И самое главное: Здоровое питание – это не
2-недельный забег, когда вы жуете пресную капусту наперегонки, а затем, выдохнув, в одну руку берете ложку с холодцом, а в другую торт Наполеон.
Очень важно, чтобы полезное питание было вкусным и вошло в ежедневный рацион.
Как это сделать – ответ на этот вопрос знает аюрведа.

Роман Лихачев
Автор

Получите доступ к курсу
"Основы здорового питания по аюрведе"

Какие темы разобраны детально в данном курсе:

Модуль 1
Модуль 1
Завтрак, обед, ужин
— Оптимальное время для приема пищи
— Можно ли пропустить этот прием пищи
— "Продукты- да" для каждого приема пищи
— "Продукты - нет" для каждого приема пищи
— Какие специи оптимальны
— Особенности пищи в каждое время дня
Таблица "Завтрак, обед и ужин по аюрведе"

В результате вы получите простой и понятный алгоритм, который позволит вам улучшить самочувствие после каждого приема пищи и перестать делать грубейшие ошибки
Модуль 2
Модуль 2
Употребление жидкости
— Сколько пить воды
— Что пить?
— Полезное и вредное питье

В результате вы определите свой оптимальный уровень питья, подберете подходящие для себя напитки и улучшите свое самочувствуие.

Модуль 3
Модуль 3
Вредные и полезные сочетания продуктов по аюрведе
— Топ-3 самых главных правил по сочетаемости продуктов
— Сочетаемость сырого и приготовленного
— Сочетаемость белковой пищи друг с другом
— Сочетаемость белковой и углеводной пищи
— Сочетания 9 категорий продуктов между собой
— 9 уникальных продуктов по сочетаемости

В результате вы улучшите свое пищеварение, избавитесь от легких случаев газообразования, вздутия живота и запоров, просто перестав делать самые типичные ошибки в сочетании продуктов между собой.
Модуль 4
Модуль 4
Питание и ум
— Многозадачность и еда
— 5 полезных практик перед и во время еды, улучшающих пищеварение
— Топ-10 вредных привычек во время еды
— 5 полезных практик перед и во время еды, улучшающих пищеварение
— Особенности применения этих практик, живу в большом городе

В результате вы научитесь лучше усваивать пищу в каждый прием за счет большего фокуса на самом процессе еды.
Модуль 5
Модуль 5
Духовный аспект принятия пищи
— Как приблизиться к Богу через еду
— Важность гостеприимства и благотворительности едой.

В результате вы станете получать из еды не просто набор БЖУ , а умиротворение, гармонию, духовную силу.
Модуль 6
Модуль 6
Как перейти на вегетарианство и не испортить здоровье
— Пошаговый план на 6-12 месяцев для минимизации резких изменений и ущерба для здоровья
— 10 главных принципов при переходе на вегетарианство
— 3 вида мяса, от которого следует отказаться в первую очередь
— Чем заменить мясо первые месяцы после отказа от него
— Постепенный отказ от другого мяса, рыбы, яиц, морепродуктов
— Что делать в случае проблем со здоровьем-

В результате вы составите пошаговый план перехода на вегетарианства, используя который вы сможете перейти на более здоровую диету без стресса для организма и здоровья.
Курс основан на аюрведе- древнейшей науке о здоровье, признанной ВОЗ самой эффективной системой народной медицины
Роман Лихачев
автор курса
Сертифицированный Российским Университетом Дружбы Народов специалист по аюрведе;
Провел 2500 консультаций, получил 1500 отзывов от клиентов;
10 лет искал учителей, знания, проходил обучение и путешествовал ради знаний;
Вложил в аюрведическое образование 1 000 000 рублей;
Обучался у лучшего в Индии специалиста по аюрведе доктора Танмай Госвами и ведущего специалиста по аюрведе в РФ доктора Бориса Владимировича Рагозина

Что еще даст курс питания по аюрведе?

Используя полученные данные вы сможете:
Почувствовать прилив сил после еды
Перестать чувствовать сонливость после каждого приема пищи
Избавиться от ряда заболеваний органов ЖКТ
Вздутие живота, изжога, газообразование и т.д.
Слышать свой организм, что ему сейчас требуется в данный момент времени.

Хотите узнать о том, как улучшить свое здоровье за счет здорового питания
без больших усилий по проверенной временем методике?

Получите доступ к курсу «Основы здорового питания» прямо сейчаc

———

Успейте получить доступ на месяц к курсу Основы здорового питания по аюрведе

и бонусным материалам клуба Йога еды.
Ваши бонусы сегодня:

Доступ на месяц к базе знаний клуба Йога еды свыше чем из 140 занятий по правильному питанию с точки зрения аюрведы.

Темы 5 самых популярных бонусных занятий:

  • Как составить личное аюрведическое меню
  • Домашний хлеб
  • Таблица свойств 150 продуктов питания
  • Свойства и правила использования 49 специй (10 минут на каждую)
  • Полезные сладости;— чизкейки, романтические десерты и т.д..
Стоимость доступа: 3000 1400 руб/1 мес
Продление участия в клубе "Йога еды": 900 рублей в месяц

Отзывы о курсах школы аюрведы Суть Здоровья

Часто задаваемые вопросы
Почему 2 цены: 1400 и 900 рублей?
Оплата за первый месяц: 1400 рублей. Все последующие месяцы: 900 рублей при условии непрерывного продления и подключенного автоплатежа. Если вы перестаёте быть участником клуба и делаете перерыв, то при следующем входе первый месяц будет 1400 руб.

Сделано это для того, чтобы мотивировать вас быстрее получить результат и не растягивать ваше обучение в клубе.

А также, сразу после оплаты, участник получает доступ к большому количеству полезного контента, который пополняется каждую неделю.



Без автоплатежа стоимость ежемесячного продление 1200 рублей

Почему оплата помесячная, а не разовая?
Потому что этот формат удобнее и экономичнее для большинства участников. Зайдя в клуб первый раз, вы быстро убедитесь в его полезности и сможете принять решение относительно своего дальнейшего участия.
Если я вообще не знакома с аюрведой, есть ли смысл мне вступать в клуб?
Да, специально для вас в клубе присутствует короткий вводный курс, чтобы вы буквально за 1-2 дня смогли разобраться в основах и понятиях, которыми мы оперируем в рецептах. И дальше вы уже сможете с нами разговаривать на одном языке.
Как часто будут проходить прямые эфиры и появляться новый контент?
Раз в неделю вы будете получать подробный разбор и рецепт с видео одного-двух блюд, а также раз в две недели будет проходить прямой эфир по актуальным аспектам правильного питания с ответами на вопросы.
Где мне покупать продукты для рецептов по аюрведе?
В 99% случаев все необходимые ингредиенты вы сможете приобрести на ближайшем рынке или в супермаркете. В случае, если вам понадобиться какая-либо редкая специя или что-то подобное, мы подробно объясним где ее найти именно в вашем городе, либо где заказать в интернете.



Но это больше касается раздела с "изысканными" блюдами для особых праздников и гостей. Для рецептов на каждый день продуктов из магазина у дома вполне хватит.

Будут ли домашние задания?
Домашнее задание на неделю - это попробовать приготовить блюдо, которые мы разбираем на этой неделе и поделиться впечатлениями. При этом его выполнение является добровольным и необязательным для доступа к материалам клуба.
Как попросить денег на участие в клубе у мужа?
Расскажите ему о ваших целях научиться готовить вкусную, разнообразную и полезную еду, которая будет наполнять силами и здоровьем всю вашу семью. И предложите оплатить всего 1 месяц.

Если за этот месяц он не заметит ваших новых кулинарных талантов, то вы закроете тему. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, и любой мужчина будет рад, если его жена каждый день будет кормить лучше, чем в ресторане.
А если я совсем не умею готовить и даже не владею основами по выбору продуктов, чистке овощей, поддержанию чистоты и т.д.?
Специально для вас мы уже разрабатываем мини-курс по тому, как выбрать хорошие продукты, как правильно их чистить, как поддерживать порядок на кухне и так далее.
Будет ли возможность задать вопросы?
Да, для этого клуб предусматривает закрытый чат только для членов клуба, а в конце всех эфиров будет время для ответов на ваши вопросы.
А если я не хочу участвовать в клубе "Йога еды"?
В этом случае через месяц после оплаты доступ к курсу закроется.
Вы готовы восстановить свое здоровье благодаря правильному питанию?
Made on
Tilda