Основы здорового питания по аюрведе

Как улучшить пищеварение, избавиться от ряда заболеваний и чувствовать прилив сил после еды

Автор- Роман Лихачев обучался в Индии у доктора Танмай Госвами и в Москве на кафедре восточной медицины в РУДН
Получить доступ
Почему большинство популярных систем питания в реальности не работают?
Дело в том, что их авторы – популярные блогеры не знают, что:
  • Организм каждого человека индивидуален
    Одна и та же диета чисто физически не может подойти для девочки-подростка и зрелой женщины в 45 лет.
  • Они сами могли почувствовать улучшение для себя по случайности
    Но другим такая удача может не улыбнуться
  • Организм не любит резких перемен
    даже если внешне они могут показаться рациональными. Нужен принцип постепенности.
И самое главное: Здоровое питание – это не
2-недельный забег, когда вы жуете пресную капусту наперегонки, а затем, выдохнув, в одну руку берете ложку с холодцом, а в другую торт Наполеон.
Очень важно, чтобы полезное питание было вкусным и вошло в ежедневный рацион.
Как это сделать – ответ на этот вопрос знает аюрведа.

Роман Лихачев
Автор

Получите доступ к курсу
"Основы здорового питания по аюрведе"

Получить доступ

Какие темы разобраны детально в данном курсе:

Модуль 1
Модуль 1
Завтрак, обед, ужин
— Оптимальное время для приема пищи
— Можно ли пропустить этот прием пищи
— "Продукты- да" для каждого приема пищи
— "Продукты - нет" для каждого приема пищи
— Какие специи оптимальны
— Особенности пищи в каждое время дня
— Таблица "Завтрак, обед и ужин по аюрведе"

В результате вы получите простой и понятный алгоритм, который позволит вам улучшить самочувствие после каждого приема пищи и перестать делать грубейшие ошибки
Модуль 2
Модуль 2
Употребление жидкости
— Сколько пить воды
— Что пить?
— Полезное и вредное питье

В результате вы определите свой оптимальный уровень питья, подберете подходящие для себя напитки и улучшите свое самочувствуие.

Модуль 3
Модуль 3
Вредные и полезные сочетания продуктов по аюрведе
— Топ-3 самых главных правил по сочетаемости продуктов
— Сочетаемость сырого и приготовленного
— Сочетаемость белковой пищи друг с другом
— Сочетаемость белковой и углеводной пищи
— Сочетания 9 категорий продуктов между собой
— 9 уникальных продуктов по сочетаемости

В результате вы улучшите свое пищеварение, избавитесь от легких случаев газообразования, вздутия живота и запоров, просто перестав делать самые типичные ошибки в сочетании продуктов между собой.
Модуль 4
Модуль 4
Питание и ум
— Многозадачность и еда
— 5 полезных практик перед и во время еды, улучшающих пищеварение
— Топ-10 вредных привычек во время еды
— 5 полезных практик перед и во время еды, улучшающих пищеварение
— Особенности применения этих практик, живу в большом городе

В результате вы научитесь лучше усваивать пищу в каждый прием за счет большего фокуса на самом процессе еды.
Модуль 5
Модуль 5
Духовный аспект принятия пищи
— Как приблизиться к Богу через еду
— Важность гостеприимства и благотворительности едой.

В результате вы станете получать из еды не просто набор БЖУ , а умиротворение, гармонию, духовную силу.
Модуль 6
Модуль 6
Как перейти на вегетарианство и не испортить здоровье
— Пошаговый план на 6-12 месяцев для минимизации резких изменений и ущерба для здоровья
— 10 главных принципов при переходе на вегетарианство
— 3 вида мяса, от которого следует отказаться в первую очередь
— Чем заменить мясо первые месяцы после отказа от него
— Постепенный отказ от другого мяса, рыбы, яиц, морепродуктов
— Что делать в случае проблем со здоровьем-

В результате вы составите пошаговый план перехода на вегетарианства, используя который вы сможете перейти на более здоровую диету без стресса для организма и здоровья.
Получить доступ к материалу
Курс основан на аюрведе- древнейшей науке о здоровье, признанной ВОЗ самой эффективной системой народной медицины
Роман Лихачев
автор курса
  • Сертифицированный Российским Университетом Дружбы Народов специалист по аюрведе;
  • Провел 2500 консультаций, получил 1500 отзывов от клиентов;
  • 10 лет искал учителей, знания, проходил обучение и путешествовал ради знаний;
  • Вложил в аюрведическое образование 1 000 000 рублей;
  • Обучался у лучшего в Индии специалиста по аюрведе доктора Танмай Госвами и ведущего специалиста по аюрведе в РФ доктора Бориса Владимировича Рагозина
Получить доступ

Что еще даст курс питания по аюрведе?

Используя полученные данные вы сможете:

Хотите узнать о том, как улучшить свое здоровье за счет здорового питания
без больших усилий по проверенной временем методике?

Получите доступ к курсу «Основы здорового питания» прямо сейчаc
Получить доступ

———

Успейте получить доступ на месяц к курсу Основы здорового питания по аюрведе

и бонусным материалам клуба Йога еды.
Ваши бонусы сегодня:

Доступ на месяц к базе знаний клуба Йога еды свыше чем из 140 занятий по правильному питанию с точки зрения аюрведы.

Темы 5 самых популярных бонусных занятий:

  • Как составить личное аюрведическое меню
  • Домашний хлеб
  • Таблица свойств 150 продуктов питания
  • Свойства и правила использования 49 специй (10 минут на каждую)
  • Полезные сладости;— чизкейки, романтические десерты и т.д..
Стоимость доступа: 3000 1400 руб/1 мес
Продление участия в клубе "Йога еды": 1400 рублей в месяц
Получить доступ

Отзывы о курсах школы аюрведы Суть Здоровья

Часто задаваемые вопросы
Вы готовы восстановить свое здоровье благодаря правильному питанию?
Да, готов!
Made on
Tilda