Основы здорового питания по аюрведе

Как улучшить пищеварение, избавиться от ряда заболеваний и чувствовать прилив сил после еды

Автор- Роман Лихачев обучался в Индии у доктора Танмай Госвами и в Москве на кафедре восточной медицины в РУДН
Почему большинство популярных систем питания в реальности не работают?
Дело в том, что их авторы – популярные блогеры не знают, что:
Организм каждого человека индивидуален
Одна и та же диета чисто физически не может подойти для девочки-подростка и зрелой женщины в 45 лет.
Они сами могли почувствовать улучшение для себя по случайности
Но другим такая удача может не улыбнуться
Организм не любит резких перемен
даже если внешне они могут показаться рациональными. Нужен принцип постепенности.
И самое главное: Здоровое питание – это не
2-недельный забег, когда вы жуете пресную капусту наперегонки, а затем, выдохнув, в одну руку берете ложку с холодцом, а в другую торт Наполеон.
Очень важно, чтобы полезное питание было вкусным и вошло в ежедневный рацион.
Как это сделать – ответ на этот вопрос знает аюрведа.

Роман Лихачев
Автор

Получите доступ к курсу
"Основы здорового питания по аюрведе"

Какие темы разобраны детально в данном курсе:

Модуль 1
Модуль 1
Завтрак, обед, ужин
— Оптимальное время для приема пищи
— Можно ли пропустить этот прием пищи
— "Продукты- да" для каждого приема пищи
— "Продукты - нет" для каждого приема пищи
— Какие специи оптимальны
— Особенности пищи в каждое время дня
Таблица "Завтрак, обед и ужин по аюрведе"

В результате вы получите простой и понятный алгоритм, который позволит вам улучшить самочувствие после каждого приема пищи и перестать делать грубейшие ошибки
Модуль 2
Модуль 2
Употребление жидкости
— Сколько пить воды
— Что пить?
— Полезное и вредное питье

В результате вы определите свой оптимальный уровень питья, подберете подходящие для себя напитки и улучшите свое самочувствуие.

Модуль 3
Модуль 3
Вредные и полезные сочетания продуктов по аюрведе
— Топ-3 самых главных правил по сочетаемости продуктов
— Сочетаемость сырого и приготовленного
— Сочетаемость белковой пищи друг с другом
— Сочетаемость белковой и углеводной пищи
— Сочетания 9 категорий продуктов между собой
— 9 уникальных продуктов по сочетаемости

В результате вы улучшите свое пищеварение, избавитесь от легких случаев газообразования, вздутия живота и запоров, просто перестав делать самые типичные ошибки в сочетании продуктов между собой.
Модуль 4
Модуль 4
Питание и ум
— Многозадачность и еда
— 5 полезных практик перед и во время еды, улучшающих пищеварение
— Топ-10 вредных привычек во время еды
— 5 полезных практик перед и во время еды, улучшающих пищеварение
— Особенности применения этих практик, живу в большом городе

В результате вы научитесь лучше усваивать пищу в каждый прием за счет большего фокуса на самом процессе еды.
Модуль 5
Модуль 5
Духовный аспект принятия пищи
— Как приблизиться к Богу через еду
— Важность гостеприимства и благотворительности едой.

В результате вы станете получать из еды не просто набор БЖУ , а умиротворение, гармонию, духовную силу.
Модуль 6
Модуль 6
Как перейти на вегетарианство и не испортить здоровье
— Пошаговый план на 6-12 месяцев для минимизации резких изменений и ущерба для здоровья
— 10 главных принципов при переходе на вегетарианство
— 3 вида мяса, от которого следует отказаться в первую очередь
— Чем заменить мясо первые месяцы после отказа от него
— Постепенный отказ от другого мяса, рыбы, яиц, морепродуктов
— Что делать в случае проблем со здоровьем-

В результате вы составите пошаговый план перехода на вегетарианства, используя который вы сможете перейти на более здоровую диету без стресса для организма и здоровья.
Курс основан на аюрведе- древнейшей науке о здоровье, признанной ВОЗ самой эффективной системой народной медицины
Роман Лихачев
автор курса
Сертифицированный Российским Университетом Дружбы Народов специалист по аюрведе;
Провел 2500 консультаций, получил 1500 отзывов от клиентов;
10 лет искал учителей, знания, проходил обучение и путешествовал ради знаний;
Вложил в аюрведическое образование 1 000 000 рублей;
Обучался у лучшего в Индии специалиста по аюрведе доктора Танмай Госвами и ведущего специалиста по аюрведе в РФ доктора Бориса Владимировича Рагозина

Что еще даст курс питания по аюрведе?

Используя полученные данные вы сможете:
Почувствовать прилив сил после еды
Перестать чувствовать сонливость после каждого приема пищи
Избавиться от ряда заболеваний органов ЖКТ
Вздутие живота, изжога, газообразование и т.д.
Слышать свой организм, что ему сейчас требуется в данный момент времени.

Хотите узнать о том, как улучшить свое здоровье за счет здорового питания
без больших усилий по проверенной временем методике?

Получите доступ к курсу «Основы здорового питания» прямо сейчаc

———

Успейте получить доступ на месяц к курсу Основы здорового питания по аюрведе

и бонусным материалам клуба Йога еды.
Ваши бонусы сегодня:

Доступ на месяц к базе знаний клуба Йога еды свыше чем из 140 занятий по правильному питанию с точки зрения аюрведы.

Темы 5 самых популярных бонусных занятий:

  • Как составить личное аюрведическое меню
  • Домашний хлеб
  • Таблица свойств 150 продуктов питания
  • Свойства и правила использования 49 специй (10 минут на каждую)
  • Полезные сладости;— чизкейки, романтические десерты и т.д..
Стоимость доступа: 3000 1400 руб/1 мес
Продление участия в клубе "Йога еды": 900 рублей в месяц

Отзывы о курсах школы аюрведы Суть Здоровья

Вы готовы восстановить свое здоровье благодаря правильному питанию?
Made on
Tilda