Фундамент Здоровья
За 6 недель вы продлите свою молодость и обеспечите активное долголетие без лекарств и больниц
Старт 23 ноября
3 вещи надо тушить сразу: пожар, долги и болезни.
Чанакья Пандит
древнеиндийский философ
У здоровья есть такое свойство: если человек верит в то, что он может улучшить его и начинает что-то делать для этого, то оно действительно улучшается, а у тех, кто махнул на здоровье рукой - ухудшается.

Посмотрите на 2 картинки ниже. На левой изображены мужчины преклонного возраста, которых можно часто встретить на стадионах и спортивных площадках. На правой - типичный образ пенсионера в привычном понимании.
Или сравните двух актеров одного возраста - Брэда Питта и Михаила Ефремова.
Им обоим по 56 лет. Угадайте, кто из них ведет здоровый образ жизни, следит за своим весом и питанием, не употребляет алкоголь. Результат вы видите сами.
Это их выбор. Тот, кто занимался своим здоровьем - тот и в старости бодр, весел и активен. А для того, кто не занимался, жизнь к старости не в радость.

"Если у тебя ничего не болит, значит ты уже умер" - слышали такую поговорку?

Согласны, что вера очень важна? А что нам ее дает? Примеры людей, которые добились успеха. И таких людей много - тех, которые поверили в себя, решили не отступать и не забрасывать заботу о своем здоровье в дальний угол. Эти люди получили результат. Если вы поверите в себя и начнете вести здоровый образ жизни, то и у вас обязательно все получится.
Что конкретно делать для поддержания и восстановления здоровья?
Методика для того, чтобы заниматься здоровьем, фактически только одна, и она универсальна, применяется в любой медицине – и в официальной, и в народной. Она состоит из четырёх пунктов, и важно серьёзно, качественно проработать каждый из них:
Cон и отдых
Мы не роботы, которые могут работать постоянно. Нам нужен отдых, а лучший отдых – это сон. Именно во сне происходят процессы глубокого восстановления тела и психики.
Пища и питание.
Наверняка слышали цитату "ты это то, что ты ешь". Ее приписывают много кому, например, Конфуцию. Еда дает нам энергию и строительный материал для нашего тела. А вкус еды питает психику, приносит удовольствие
Движение, физкультура, спорт.
Еще одна цитата: "движение это жизнь" - сказал Аристотель. Проблема современности – мы слишком мало двигаемся. Врачи называют это "гиподинамия", что означает буквально - мало движения. А двигаться надо.
Гигиена ума.
В голове у нас порой черт знает что. Тревоги, сомнения, обиды, яркие картинки из интернета и прочий мусор, который мешает жить и мыслить. Важно очищать свой ум - для этого существуют специальные релаксационные упражнения, замедляющие и сосредотачивающие ум.
Не важно, какое именно направление ЗОЖ вы выбрали для себя – важно, чтобы все эти четыре сферы – сон, еда, движение, гигиена ума - вы качественно проработали.

Суть в том, что всё это связано друг с другом. Если у вас плохое пищеварение, вы плохо спите. Если вас одолевают различные мысли – вы забываете про еду, едите наспех, без аппетита, и вам трудно уснуть. Если вы не выспались – вам тяжело двигаться, хочется полежать, отдохнуть. И так далее. Все пункты связаны между собой.

Универсальная методика заключается в том, чтобы прорабатывать все сферы жизни.
А что, если мне некогда этим заниматься?
Конечно, завтра вы от этого не умрете. Но ситуация будет усугубляться. Проблемы и болезни будут прогрессировать. С каждым годом будет все меньше сил у тела и психики для того, чтобы делать то, что для вас является важным.

У вас будет меньше счастья и кайфа в жизни.

Говорят, что время лечит. Но еще говорят, что старость не в радость. Если проблему не решить, то со временем будет еще хуже. Если вы уже сейчас плохо себя чувствуете, то ожидайте, что проблемы станут глубже.
Давайте же познакомимся!
Роман Лихачев, автор курса
Позвольте представиться: Роман Александрович Лихачёв. Я изучаю и практикую Аюрведу около 10 лет.

С детства у меня было очень слабое здоровье, которое требовало поддержки. Еще не успев родиться, я лежал на сохранении у моей мамы в животе в роддоме. Врачи сильно боролись за мою жизнь.

Моё здоровье требовало, чтобы им занимались. Мне пришлось искать систему, которая может помочь мне не развалиться на части. И я начал серьёзно изучать и практиковать Аюрведу. Я сделал на неё ставку и не прогадал.

На данный момент я провёл более 2500 консультаций. Преподаю Аюрведу с 2016 года. У меня есть ученики и пациенты во многих странах мира – в основном это Россия и страны бывшего СССР, есть также ученики из Европы, Азии, США, Латинской Америки.

Проведя свыше 2500 человек через личную работу, я понял почему людям тяжело выполнять рекомендации. В результате я отшлифовал систему, в которой у людей действительно получается практиковать.

Прежде всего это: обратная связь (ответы на вопросы и наша реакция на продивжения студента), поддержка единомышленников, а также четкий понятный алгоритм действий.

Также я собрал команду, которая хочет и может помогать людям.

Важный момент – моя квалификация аюрведиста подтверждена юридически значимыми сертификатами, позволяющими практиковать официально по законам РФ. То есть я не какой-то самозваный «специалист», практикующий выдуманное им самим учение. Аюрведа – это авторитетная ветвь медицины, которая вполне соотносится с современной медициной, и она признана Всемирной Организацией Здравоохранения.
Мои учителя
Одним из важных принципов Аюрведы, как и любой другой ведической дисциплины, является цепь ученической преемственности. Это значит, чтобы стать признанным профессионалом в какой-то области, необходимо получить знание от учителя, который достиг в этой области успехов.

Невозможно стать специалистом по Аюрведе, учась только по учебникам. Поэтому позвольте представить вам моих учителей: это доктор Танмай Госвами, и доктор Борис Владимирович Рагозин.
Доктор Танмай Госвами
Доктор Танмай Госвами очень известен в Индии – прежде всего, своими лекциями по здоровью, и по ведическим писаниям, он потомственный «вайдья» – что в переводе с санскрита означает врач, его семья занимается медициной уже более 300 лет.

Доктор Танмай Госвами имеет как высшее аюрведическое образование, так и высшее образование по современной медицине, и он совмещает как древние аюрведические практики, так и современные методы. Также, у него есть свой медицинский центр, в котором он регулярно принимает пациентов из многих стран, в том числе и из России. Также доктор Танмай Госвами является консультантом при министерстве здравоохранения Индии.
Доктор Борис Рагозин
Борис Владимирович Рагозин – это один из самых квалифицированных (возможно – и самый квалифицированный) аюрведист в России. Он в течение пяти лет учился в Индии, позднее, с целью повышения квалификации, побывал во многих странах.

Сейчас у Бориса Владимировича есть своя кафедра Аюрведы при РУДН, единственная в России
Цифры о моем практическом опыте
2500 консультаций
2500 ситуаций с пациентами, которые случились в моей практике
1 000 000 рублей
Я вложил в свое обучение Аюрведе
Свыше 1000 отзывов
Собраны в группе ВК
30 000 человек
Прослушали мои бесплатные и платные курсы по аюрведе
Что же такое аюрведа?
Аюрведа в переводе с древнего языка санскрит переводится как наука о жизни. Или наука о здоровье. Это не что-то "вымершее", как динозавры или как конные рыцари в латах, которых можно встретить разве что в музее. Аюрведа — это живая медицина, которую продолжают развивать и применять на благо людей и сегодня.

Аюрведа была признана на межгосударственном уровне. С 1985 года Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) как наиболее эффективная система альтернативной медицины в мире.

Аюрведа содержит в себе огромное количество практичных знаний о том, как правильно питаться, организовать режим дня, расслабляться, укреплять иммунитет и даже как избавиться от многих заболеваний.

Главным центром Аюрведы, конечно же, остается Индия. Однако сейчас много научно-исследовательских институтов и клиник по всему миру и на Западе, и на Востоке, которые изучают, лечат и накапливают опыт.

Только в Москве есть две полноценных аюрведических клиники — «Атрея» и «Керала».
И сегодня я хочу вам рассказать о работе всей моей жизни- программе "Фундамент Здоровья", которую вы пройдете всего 1 раз, но после этого навсегда станете доктором для самой себя, а также для своей семьи
Что такое Фундамент Здоровья?
Это программа, в ходе которой вы получаете здоровье, тонус, энергетику, уровень сил, бодрость духа и тела, свежесть, красоту, иммунитет, гармоничное психологическое состояние.
Вы заложите фундамент вашего здоровья. У вас выработается навык регулярно вкладываться в свое здоровье и делать это правильно, по науке.

Давайте я расскажу лишь про 1/8 данной программы, которая занимает 6 недель. Вообще, курс рассчитан на 9 месяцев, но даже если у вас нет временных и финансовых возможностей столько обучаться здоровью, то, как минимум, первый модуль я очень вам рекомендую.
Основная идея аюрведы заключается в том, что существует 3 основных конституции тела, так называемые "доши".

К примеру, если у вас жирная кожа, то у вас преобладает одна доша, а если сухая, то другая. И большинство проблем со здоровьем возникают из-за того, что нарушен баланс дош.

Многие заболевания можно вылечить просто приведя свою дошу в порядок, сбалансировать.

Например, зимой и осенью часто кожа становится сухой, трескается. Это говорит о нарушении баланса "вата доши". В данном случае баланс происходит достаточно легко, с помощью прогревания и промасливания. В аюрведе это называется "абхьянга".

На сухую кожу применяется масло, в результате качество сухости уходит, кожа становится мягкая, нежная и без морщин.

Как видите, доша это не что-то такое, что определяется один раз и на всю жизнь. У каждого человека происходит постоянная балансировка, в одном месяце может преобладать что-то одно, а в другом что-то другое.

Поэтому очень важно научиться определять баланс дош у самого себя и у своих близких. Если вы научитесь этому навыку, то сможете быстро и легко находить те рекомендации аюрведы, которые подходят именно для вас.

Для каждой доши есть свои аюрведические рекомендации. Например, в одних случаях человеку нужно отказаться от маслянистой пищи, а в других случаях напротив, надо побольше жирных продуктов.

В этом и заключается основная идея 1 модуля курса. 6 недель вы будете углубленно изучать доши и начнете использовать эти знания на практике.

Главное, что отличает нас от других школ Аюрведы - это то, мы сами, в ходе курса, определим вашу дошу по нашей методике. В результате вам будет гораздо проще применять Аюрведу для своего здоровья.




Возможно вы видели, какое количество тестов на определение дош расположено по всему интернету. Но они совершенно бесполезны и могут быть даже вредны для человека без подготовки. Ведь если вы неправильно себе поставите диагноз, то вы и лекарство выпишите неверное.

Ваша жизнь преобразится в лучшую сторону и станет более организованной.


Если совсем подробно о программе, то вот:
Тест-опросник на определение дош, ваш разбор и разборы других студентов.
Каждому студенту мы точно определим баланс дош и запишем разбор с рекомендациями, по которым вы будете проходить данный курс. Чтобы лучше понять тему дош вы сможете посмотреть не только свой разбор, но и разборы других студентов. За счет этого наши студенты глубоко понимают тему дош и дальше могут определять баланс дош себе и другим.
Мотивация
Часто нам не хватает мотивации, чтобы заняться здоровьем. К счастью есть легкий и проверенный временем способ решить этот вопрос раз и навсегда. За неделю мы сделаем все, что нужно, чтобы проблемы с мотивацией ушли и никогда больше не возвращались и вам не приходилось напрягаться, заставлять себя, заниматься здоровьем через не хочу.
Что такое доши и как они работают.
Мы глубоко разберемся в том, что такое доши и как они работают. Это очень важно для того, чтобы вы могли прочувствовать их в себе, понять взаимосвязи дош с вашим здоровьем и самоощущением как на уровне тела, так и психики. На основе этих знаний вам будет легко и просто работать над своим здоровьем, вы будете отлично понимать происходящие с вами события, от чего здоровье уходит и отчего оно приходит.
Сон
Крайне важная тема для здоровья. Хороший сон - единственная возможность быть здоровым. Без него это попросту невозможно. Вы получите 50 инструментов улучшения сна и 100% хотя бы некоторые из них подойдут вам и вы на несколько порядков станете лучше высыпаться и чувствовать себя по утрам. Также вы получите рекомендации для сна для вашей доши.
Ужин
Для крепкого здоровья правильный ужин важен наравне со сном, потому что неправильный ужин как раз препятствует сну и нашей возможности выспаться. Эта тема содержит в себе очень много нюансов и подводных камней, теоретически люди знают, что ужин должен быть ранний и легкий, но у них не получается воплотить это в жизнь. Как курсе мы решим этот вопрос, все необходимые инструменты уже созданы и отточены, вы научитесь например, что делать, когда очень хочется есть на ночь или когда поздно возвращаешься с работы и тд. В результате у вас существенно улучшиться пищеварение, будет здоровый аппетит, и утром вы будете вставать бодрым и свежим.
Приводим в баланс вата-дошу.
Вата доша - самая опасная из дош, она приносит старость, истощение и нервные болезни. У большинства людей есть проблемы с Вата-дошей, поэтому очень важно качественно с ней работать, успокаивать ее. Многие мои студенты стали на порядок здоровее благодаря инструментам, которые я дают в этих занятиях. Благодаря им вы станете гораздо спокойнее и стабильнее как психически, так и телесно, перестанете мерзнуть и страдать от сухости кожи, избавитесь от многих других проблем, у вас станет больше сил и энергии. Это обязательные знания для современного человека, который окружен технологиями и другими искусственными факторами, сильно дисбалансирующими вата-дошу.
Гигиена ума и пранаямы.
Дыхательные упражнения и другие инструменты гигиены ума критически важны, чтобы поддерживать нашу психику в хорошем, свободным от психических расстройств и проблем состояниях. Сейчас у 99% людей неврозы, тревоги, страхи, гневливость и обидчивость, как стало модно говорить "токсичность". Люди не умеют решать эти проблемы, потому что их не учат гигиене ума. Если вы начнете регулярно выполнять упражнения, которые я дам - вы забудете о тревожных расстройствах и других проблемах психики.
Психологические причины плохого здоровья.
Особенность менталитета жителей постсоветского пространства - задвигать себя и свои потребности на задний план. К сожалению, это касается и здоровья. Из-за "тараканов в голове" не занимаются собой, игнорируют свои потребности, позволяют другим ездить на себе даже за счет ущерба своему здоровью. Пришло время решить эти проблемы раз и навсегда и глубоко осознать, что вы достойны счастья и хорошего здоровья. Ваши "тараканы" уйдут и никогда не вернуться.
Приводим в баланс Питта-дошу.
Питта-доша - это энергия, которая дает тепло, иммунитет, пищеварение и ясность ума. Но в дисбалансе она является причино всех видов воспалений, заболеваний пищеварения и печени, раннего поседения и облысения, а также гневного, взрывного, неспокойного характера. Вы научитесь обуздывать свой огонь, если он чрезмерен и усиливать его, если огня не хватает.
Образ питания: завтрак, обед, питье, сочетание продуктов, психология правильного питания, диеты.
Мы все знаем, что правильно питаться очень важно для здоровья. Но на пути к правильному питанию есть целый ряд проблем: не понятно чем именно питаться и какой из многочисленных диет доверять, как заставить себя питаться правильно, и вообще можно ли питаться здоровой и вкусной пищей одновременно, чтобы шло в охотку, без насилия над собой? На все эти вопросы вы получите исчерпывающие ответы, поймете как питаться именно вам с учетом вашей доша-конституции и научитесь преодолевать многочисленные искушения, связанные с питанием.
Что делать, когда не получается и как не перегореть.
Мы все из плоти и крови, не из железа, у каждого бывают срыва и откаты назад, это часть жизни. Как преодолевать эти откаты? После них сложно продолжать, они бьют по самооценке и мотивации, особенно когда они откидывают тебя далеко назад.. Но если все делать правильно, то окаты будут редкими, легко проходить и вы будете продолжать почти не замечая их. Как добиться этого вы узнаете на занятии.
Работа с Капха-дошей.
В здоровом состоянии Капха-доша дает нашему организму устойчивость, увлажняет, питает ткани, сохраняет от лишних беспокойств психику, сохраняет от вредных воздействий внешнего мира. Но в дисбалансе она дает: сопли и слизь, мутность сознания, отечность, жировики и замедленный обмен веществ. А еще Капха соседствует с Амой - шлаками и токсинами в теле, которые очень важно выгонять, а лучше - не давать накапливаться. На занятии вы узнаете и научитесь делать все это и избавляться проблем с Капхой и Амой.
Движения, физкультура, йога и цигун.
Движение - это жизнь, без него невозможно быть здоровым. Проблема современного человека - гиподинамия, мало движения. Но как двигаться? Сколько? В какое время? Какой комплекс упражнений выбрать? Что делать, если очень не хочется, как приучить себя без насилия? Ответы на все эти вопросы вы получите вместе с комплексами упражнений, подходящих для вас вашей доши.
Отдельные нужные элементы для устойчивой и результативной практики.
Здоровье приходит от образа жизни. И если мы попытаемся привести свой образ жизни к правильному, то мы можем столкнуться с целым рядом препятствий. Кто-то выгорит, кому-то не хватает любви к себе и веры в счастье, кто-то путается в обилии аюрведических препаратов, не понимает как их применять. А некоторые встречаются с сопротивлением семьи, отношения с близкими людьми портятся!


Вы получите выжимку из моего многолетнего опыта консультирования, как эффективно и без лишних усилий преодолевать все эти проблемы. Пусть ничто не помешает вам быть здоровыми и счастливыми!
Результаты курса
Мы сами определим вашу дошу по уникальной методике
Благодаря этому вам будет гораздо проще начать применять аюрведу в своей жизни.

Возможно вы видели, какое количество тестов на определение дош расположено по всему интернету. Но они совершенно бесполезны и могут быть даже вредны для человека без подготовки. Ведь если вы неправильно себе поставите диагноз, то вы и лекарство выпишите неверное.
Вы будете высыпаться лучше на 25%.
Это означает, что если сейчас для восстановления сил вам требуется, к примеру, 8 часов, то вы сможете обходится 6 часами, при этом чувствовать себя с утра бодрыми и полными сил.

Вы получите 50 инструментов улучшения сна, хоть что-то, но подойдет вам:)
Ваша работоспособность также увеличится на 25%
Это означает, что если вы раньше уже за 5-6 часов уставали и ваша производительность к концу дня падала, то теперь вы сможете работать 7-8 часов при том же уровне эффективности. Вы будете больше успевать, ваш доход также вырастет.
У вас будет спокойное, продуктивное состояние, меньше стресса.
Если ваш ум сейчас беспокойный, то вы научитесь его фокусировать. У вас будет весь день отличное настроение. Даже если кто-то вас раздражает, вы перестанете от этого "заводиться".

У вас будет жизнь без стресса
Вы сможете лучше ухаживать за своими близкими.
Во-первых, у вас просто появятся силы, чтобы быть ласковой с мужем и детьми.

Также вы перестанете делать странные эксперименты над своей семьей на основе обрывочных статей из интернета. Вы поймете у кого какая доша, исходя из этого подберете подходящее питание, которое будет укреплять здоровье вашего мужа и детей.

Вы наконец-то разберетесь в теме дош
Даже если раньше вы про них читали уже 100 раз и только запутались в итоге, то на нашем курсе вы сделаете много различных практических упражнений, в результате которых понимание этой темы останется с вами на всю жизнь
Вся ваша жизнь просто преобразится в лучшую сторону и станет более организованной.

И это результат лишь через 6 недель!
Что будет дальше?
Через 12 месяцев от вас уйдут 90% легких и средних болезней, и новые болячки практически перестанут прилипать.

Ваше мышление изменится от дефицита к наполненности
Тело и ум превратится из источника проблем в вашего союзника и помощника.

Через 3-5 лет вы заметите, что стареете медленней ваших друзей. У них появляются морщины, а у вас нет. Они устают при каждом удобном случае, а вы всегда полны сил. У вас будет активное энергичное состояние, которое приведет вас к качественному долголетию.

В старости вы не будете обузой для своей семьи, а напротив, вы будете вместе с внуками ходить на лыжах, ездить на велосипеде, купаться в речке и так далее:)
Данные знания нужны каждому человеку, который действительно озабочен своим здоровьем. Да, в интернете и так много всего, но очень часто "полезные статьи" блогеров противоречат друг другу и непонятно, что выбрать. А в нашем курсе все эти знания сведены в единую стройную систему.

И самое главное, это не мои собственные выдумки, как это часто бывает у популярных блогеров на тему так называемого "ЗОЖ", а это аюрведа, которой более 4000 лет.
Что еще отличает аюрведу от обычной медицины- это отсутствие экспериментов. К примеру, в современной медицине редко можно встретить вопрос, по которому есть единое мнение у абсолютно всех врачей.

В начале 20-го века в США появилось мнение, что радиоактивная вода является полезной для здоровья. Вот она вся так светится, и вы будете светится от счастья, если будете ее пить. К чему это привело спустя всего несколько лет, можете сами догадаться.

Аюрведа это НЕ эксперименты. У всех аюрведистов всегда одна и та же позиция. Они ничего от себя не придумывают, а используют древние, проверенные временем, тексты, которым многие тысячи лет.

А если я захочу углубиться в изучение Аюрведы?
Вы сможете продолжить обучение на следующих модулях, каждый из которых также идет по 6 недель
Модуль 2. Обмен веществ и аюрведическая анатомия
1) Агни

Огонь пищеварения, метаболизм и иммунитет. От чего зависит, как усилить, как сохранить, как не потерять.

Аюрведа объясняет, что наш обмен веществ подобен огню в печи, и пока огонь горит - мы живы. От качества метаболизма зависят буквально все функции тела и ума, и это не преувеличение.

Здесь мы разберемся в это теме и поймем, как поддерживать свой агни сильным и здоровым.

2) Ама

Когда метаболизм замедляется и ослабевает, тело начинает заполняться шлаками и токсинами: приходит ожирение, подагра, высокая густота крови и лимфы. В в таком деле становится жить очень грустно и тяжело.

К сожалению, ама сейчас есть почти у всех людей, и виной тому неправильный образ жизни, прежде всего — неправильное питание.

Здесь вы узнаете, насколько много у вас амы, какая у нее природа и что делать, чтобы постепенно очищаться от шлаков и токсинов.

На модуле вы получите четкую инструкцию о том, что делать, чтобы не допускать загрязнения как тела, так и психики.

3) Режим жизни в разные сезоны года и при разном климате (ритучарья)

Замечали, что в разную погоду и в разные сезоны хочется совершенно разных вещей, особенно в еде?

Потому что перемена погоды и, тем более, сезона приносит с собой перемену дош и это очень сильно влияет на наше здоровье и самочувствие.

Поэтому эти вещи обязательно надо знать и адаптироваться к климату!

Если следовать простым правилам Аюрведы по поддержанию здоровья в разные сезоны, то вы забудете про сезонные заболевания, осеннюю хандру, не будете мерзнуть зимой и страдать от аллергии по весне.

А еще вы сможете очень бысрто адаптироваться к местным условиям в заграничных поездках, не болеть и чувствовать себя прекрасно.

4) Ткани и каналы тела (дхату и шроты)

В Аюрведе тоже есть анатомия и она несколько отличается от воззрений современной медицины.

Этот материал чрезвычайно важен для усвоения дальнейших уроков и модулей, а кроме того, вы узнаете:

— Почему витамины «из аптеки» плохо усваиваются и могут быть даже вредны, и что надо делать для качественного питания организма

— Как кости связаны с волосами и ногтями и что надо делать, чтобы волосы и ногти были красивыми и крепкими.

— Особенности жировой ткани: почему так много людей не могут похудеть и что надо делать, чтобы жир ушел.

— Почему сексуальные отношения связанны с иммунитетом и устойчивостью психики и как правильно организовать половую жизнь, чтобы быть в отличной форме.

5) Чакры — энергетические центры в теле (Самая эзотерическая лекция курса)

Наверняка вы что-то слышали про чакры, но толком не знаете, что это такое.

Чакры — это энергетические центры в теле человека, которые связывают воедино его телесное, эмоциональное, психологическое и духовное здоровье.

Любое отклонение обязательно будет отражаться на состоянии чакр, и если понимать эту науку, то вам станет гораздо легче корректировать свое состояние, особенно во время психологически тяжелых событий.

Вы узнаете, как воздействовать на свое здоровье с помощью цветов, звуков, запахав и физического воздействия, как устранять частые психосоматические проблемы - головные боли, боли в горле, сбои в работе желудка, спазмы (зажимы) мышц и тяжелые психические состояния.

РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ 2
— Вы разберетесь в обмене веществ и пищеварении, научитесь поддерживать его на высоком уровне, вместе с иммунитетом и тонусом.
— Узнаете, сколько у вас Амы, т.е. шлаков и токсинов в организме, поймете как они работают и получите практическую инструкцию, что надо делать для очищения и профилактики нового загрязнения.-
— Научитесь поддерживать свое здоровье при любой погоде и в любой сезон, чтобы ваше здоровье не зависло от капризов стихии!
— Изучите тему тканей и каналов тела, что совершенно необходимо для дальнейшего изучения Аюрведы, а также даст вам новые и очень эффективные инструменты коррекции здоровья. -
— Разберетесь в таинственной системе чакр, что это такое и зачем это есть в нашем теле и научитесь корректировать их работу, чем очень сильно поможете своему здоровью.

В результате вместе с первым модулем вы получите всю необходимую теорию и практику для дальнейшего изучения Аюрведы, следующие модули будут опираться на первые два. Кроме того, применяя полученные знания, вы существенно поддержите свое здоровье, станете сильнее и энергичнее.
Модуль 3. (Аюр) ведическая психология
1) Основы ведической психологии и философии. Карма и реинкарнация, гуны материальной природы, положение человека в этом мире.

2) Принцип работы нашей психики. Целостное видение. Вы разберетесь в том, как ваш ум мыслит, реагирует, работает, как попадает в ловушки и как его оттуда вызволять. А еще как работает астрология.

3) Поддержание себя в гунне благости. Принципы жизни, при которых в человека становится больше счастья, знания, силы и здоровья.

4) Методы решения психологических проблем — благостные, духовные и другие. С проблемами ума необходимо работать. Мы рассмотрим основные направления самостоятельной работы над психикой и начнем практиковать самые лучшие.

5) Аюрведические препараты для питания мозга и поддержки нервной деятельности. В Аюрведе есть много различных средств, которые успокаивают или наоборот возбуждают, поддерживают и питают мозг, память и т.д. Вы научитесь пользоваться основными.

6) Работа со со страхами, беспокойствами и тревогами.Без комментариев

7) Упражнения для контроля ума. Узнаете и научитесь делать простые и результативные упражнения, которые позволяют успокоить и обуздать ум.

Модуль 4— Аюрведическая диетология и кулинария
1) Введение в аюрведическую диетологию и чем она отличается от индийской и ведической, а также ее цели и логика

2) Основы — вкус, «раса, вирья, випак», влияние на доши.Основы аюрведической кулинарии и диетологии, которые необходимы для понимания и усвоения курса. Вы поймете, как и почему на нас влияет та или иная пища.

2) Свойства продуктов. Зерновые, бобовые, овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца, масла, орехи и др.
Вы узнаете о том, как лучше ими пользоваться, о рисках, которые они несут, наилучших сочетаниях и т.д.

3) Правильное питание для разных дош: завтрак, обед и ужин. Без комментариев

4) Сводные таблицы: по свойствам продуктов и кулинарным блюда. Вся информация модуля по продуктам и блюдам в удобных и понятных таблицах для ежедневного исплользования.
Модуль 5: Специи, кулинарное и лечебное применение
1) Основы использования специй в аюрведе и кулинарии. Техника безопасности, как покупать и хранить, как принять и т.д.

2) Общепринятые аюрведические обозначения, которые используются в современных аюрведических справочниках, как их читать и пользоваться

3) Подробный разбор 52 специй: Аджван (Аджгон), Аир, Анис, Асафетида, Бадьян, Базилик, Барбарис, Гвоздика, Горчица белая, Горчица черная, Имбирь, Калинджи, Кардамон (зел), Кориандр, Корица, Кумин, Кунжут, Куркума, Кэроб, Лаванда, Лавровый лист, Листья карри, Лук, Лук-порей, Любисток, Майоран, Мак, Мелисса, Мускатный орех, Мята, Орегано, Пажитник, Пастернак, Перец белый, Перец душистый, Перец красный (Чили, Каенский), Перец черный, Петрушка, Розмарин, Сахар, Соль, Тимьян, Тмин, Укроп, Фенхель, Хрен, Цикорий, Чеcнок, Шалфей, Эстрагон (Тархун).

4) Методы кулинарной обработки специй

5) Популярные и не очень смеси специй: из Индии, Европы, Кавказа и т.д.

6) Целебные чаи со специями

7) Сводная таблица по специям. В ней в удобной и доступной форме содержится информация модуля по всем 52 специям. Доступна функция сортировки, лечебное применение, противопоказания и т.д.

Модуль 6: Детокс, очищение тела и ума от амы
1) Как очищать тело от шлаков и токсинов по аюрведе — алгоритм и принципы.

2) Облегченное детокс-питание

3) Детокс для разных дош

4) Разгрузочные дни, посты и экадаши, углубленный

5) Препараты для детокса

6) Техника безопасности

7) Детокс процедуры — прогреваия, промасливания, удвартана, массажи и т.д.


Модули 7 и 8: Основы женского здоровья и красота в Аюрведе
1) Особенности женского организма с точки зрения Аюрведы, менструация и гормональный фон женщины.

2) Сон как основа женского здоровья

3) "Питание женщины"- основные принципы, благоприятные и неблагоприятные продукты для женщин, особенно благоприятные продукты для женского здоровья, правила употребления витаминных и пищевых добавок, а также описание лечебных трав для поддержания женского здоровья.

4) Принципы физической активности для женщин

5) Особенные периоды в жизни женщины: период полового созревания девочки и менопауза - рекомендации Аюрведы.

6) ПМС и его профилактика в Аюрведе.

7) Общие принципы лечения женских заболеваний в Аюрведе.
Кому необходимо заложить фундамент здоровья?
Любому человеку, который хочет разобраться в своем здоровье
и качественно о себе заботится, достичь долголетия с крепким здоровьем.
Для жен и мам, которые хотят заботится о здоровье всей семьи
чтобы муж и дети не болели и имели много сил и здоровья чтобы качественно выполнять свои обязанности по работе и учебе.
Тому, кто уже испытывает слабости и недомогания
и хочет полностью решить этот вопрос
Для тех, кто лучше понять и разобраться в себе самом
услышать голос своего тела и ума и правильно заботиться о них, давать им то, что им действительно нужно. Начать интуитивно понимать собственное здоровье.
Консультантам, психологам, коучам, йога-терапевам и преподавателям.
С аюрведой вы сможете помогать своим клиентам намного лучше, кроме того у вас будет больше сил на консультирование и помощь людям, больше энергии, больше харизмы.
Как проходит обучение и сколько же стоит?
Курс проходит внутри специальной платформы "Геткурс", а также есть чат ВК со всеми студентами.
Модульная система
Каждый модуль идет 6 недель. После окончания модуля можно продолжить обучение и присоединиться к следующему модулю.

А можно сделать перерыв кратный 6 неделям (6, 12, 18 и т.д.) и присоединиться тогда, когда будете готовы.

Поэтому если у вас будет будет форс-мажорная ситуация или просто устанете — можно будет решить свои проблемы, отдохнуть и затем продолжить обучение. Или просто учиться в удобном для себя ритме.
Обратная связь
Мы с Юлией Сергеевной ответим НА ВСЕ ВОПРОСЫ.

Отчет от студентов о ходе курса — каждые 11 дней.
Вы будете рассказывать нам о том, как проходит курс для Вас.
Что получается и не получается, а мы будем подсказывать и радоваться вашим успехам!
4-5 часов в неделю на обучение
Мы сделали курс содержательным, но не перегруженным. Вы сможете обучаться и при этом работать, выполнять обязанности по дому и т.д.
Конспекты
К каждому занятию будет текстовая версия.

Чтобы Вы могли легко освежать в своей памяти материал или читать, если нет времени смотреть видео.
Контрольные вопросы для самопроверки к каждому уроку
Чтобы Вы точно усвоили материал, все поняли правильно и были готовы пользоваться полученными знаниями.
Факультативные материалы на каждом модуле
Для тех, кому мало.
Они помогут Вам погрузиться еще глубже и вынести еще больше.
Улучшение
15000 9900 р
  • Все материалы в личном кабинете
  • Свободное расписание занятий, поддержка в чате
  • Отсутствие обратной связи по заданиям
  • Доступ к записям на 1 год
Буду учиться сам!
Преображение
25000 14900 р
  • Все материалы в личном кабинете
  • Свободное расписание занятий, поддержка в чате
  • Личный куратор, который дает обратную связь по каждому заданию
  • Записи доступны бессрочно
  • Групповые механики и задания
Хочу с куратором!
100% здоровья
40000 24900 р
  • То же самое, что и с куратором, но включает личную консультацию аюрведиста.
  • Индивидуальное ведение аюрведистом на весь период курса + назначение препаратов.
  • Личный чат с аюрведистом и ответами на вопросы на весь период обучения
  • Запись через собеседование. Нажмите на кнопку ниже и напишите "я хочу на курс 100% здоровья", после этого мы с вами свяжемся и проведем собеседование.

Записаться на собеседование
Если у вас нет возможности оплатить курс целиком, то вы можете оформить беспроцентную рассрочку до 1 года через Тинькофф банк.

В этом случае стоимость обучения для вас составит менее 1000 рублей в месяц.

Перейдите по ссылке, чтобы узнать подробнее

Почитайте финальные отчеты студентов на этом курсе.
Что напишите Вы через 6 недель?
Окупаемость инвестиций в свое здоровье
Представьте, что в результате курса вы и ваша семья всего лишь в 2 раза реже будете ходить по врачам. Сколько вы сэкономите?
22 000 рублей
В год тратит средний россиянин на лекарства, без учета посещения врачей
4 600 рублей
В среднем обходится 1 посещение врача для профилактики с учетом сдачи анализов в платной клинике
1600 рублей
В среднем тратят россияне на лекарства для самостоятельного лечения 1 заболевания на 1 человека
680 млрд рублей
Потратили россияне в 2019 году на платную медицину
Часто задаваемые вопросы
Какое расписание занятий?
Старт обучения в понедельник, 23 ноября. Вас добавят в чат, а также выдадут доступ к системе "Геткурс", внутри которой расположены уроки. По выходным, суббота или воскресенье, проходит живая встреча с ответами на вопросы.
Как видите, жесткого расписания нет, вы проходите в своем темпе, главное чтобы за 1 неделю успевали проходить план. На него потребуется в сумме около 4 часов, которые вы можете либо за 1 день изучить, либо растянуть на 4 дня по часу, либо каждый день по 30 минут. Как вам удобнее.
У меня такое-то заболевание, как его вылечить с помощью Аюрведы?
Ответы на все ваши вопросы будут даваться 2 способами- во время прямых эфиров с Романом Лихачевым по выходным, а также в чате студентов вам будут помогать кураторы. Обязательно присутствуйте онлайн на эфирах, чтобы получить ответ. Также советуем для таких случаев выбирать пакет как минимум "Преображение"
Есть ли рассрочка?
Да, в индивидуальном порядке мы можем предложить вам удобный для вас график платежей. Для этого оформите заказ, мы с вами свяжемся и обсудим.
Нужно ли переходить на вегетарианство, чтобы практиковать Аюрведу?
Аюрведа не запрещает есть мясо, она подходит для людей всех типов питания. Но при этом вы получите информацию о свойствах животной пищи, какие она несет риски для здоровья. Как правило, наши студенты постепенно сами принимают решение о том, чтобы снизить употребление мясопродуктов. К тому же, в ходе курса вы узнаете большое количество новых овощных блюд. Но, в любом случае, никто давления оказывать на вас не будет.
Мне совсем некогда выделить 4 часа в неделю на обучение
Мы составили программу таким образом, что даже при 20 минутах в неделю вы способны полностью все освоить. К примеру, некоторые наши студенты смотрят уроки в автобусе по дороге на работу. Поэтому если у вас ежедневно есть временные затраты на дорогу, очереди и т.д., то вы справитесь!
Cколько включено модулей за указанную цену? Это большой курс?
За цены на данном сайте включены только 1 модуль, 6 недель. Дополнительные модули приобретаются отдельно.
Козьма прутков
Все говорят, что здоровье дороже всего. Но никто этого не соблюдает
Made on
Tilda